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晚餐与体重和寿命的关系

2019-04-01 11:41:20 浏览:225 作者:郑妙忠


美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

01、晚餐与肥胖。

02、晚餐与糖尿病、脂肪肝。

03、晚餐与肠癌。

04、晚餐与高血压。

05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。

06、晚餐与急性胰腺炎。

07、晚餐与老年痴呆。

08、晚餐与睡眠质量。

吃好晚餐,向健康看齐。

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

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